客家清炖鸡：温中益气补虚填精

2017-12-13 10:08:21 来源：中华美食网责任编辑：

客家清炖鸡是一道广东省的特色传统名菜，属于粤菜系。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。

　　主料：鸡(土鸡，家养)1只

　　辅料：枣(干)适量枸杞子适量

　　调料：食盐2勺当归4片

　　客家清炖鸡的做法：

　　1.新鲜土鸡一只洗净，红枣数颗，泡洗干净后去核，枸杞适量，当归四片

　　2.取大约1.5至2勺盐抹匀鸡全身内外，脖子及脚剪下来和内脏一起塞入鸡肚子，再放入所有药材，肚子朝上放盆中，封保鲜膜，入冰箱冷藏2到4小时，然后入锅中隔水蒸炖2小时即可

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