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疫情当前，所有人都在为战胜病毒而努力着。
有奋战在前线的白衣天使们↓
（图源/新浪微博）
有日夜赶工交付雷神山、火神山医院的建造者↓
（图源/新浪微博）
还有坚守在防控前线的警察、社区工作人员↓
（图源/新浪微博）
致敬为防控疫情而努力的所有人，谢谢你们一直都在！
而对于大多数人来说，保护好自己，就是最大的贡献。因此，给大家几个小建议，一起防控病毒，共渡难关！
这“一饭”指的是聚众吃饭。那么，为啥现在不让大家聚餐呢？
目前，新型冠状病毒的传播途径主要有两种——
因此，在聚餐过程中，如果有人携带了病毒，很容易导致其他人被感染。
经过这么多天的科普，相信大家都提高了警惕，但也总有人心存侥幸，因聚餐导致的感染事件仍屡有发生——
2月10日，香港卫生署卫生防护中心发布公报，有一家族1月19日一起吃火锅，结果11人确诊。
2月13日，北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会通报了一家7口人因为跟确诊新冠肺炎的亲戚聚餐，最后全部中招的案例。
最近很多企业陆陆续续开始复工了，复工就免不了要在外吃饭，怎么吃比较安全呢？
很多单位都采取这种方式吃饭▼
（图源/网络）
总之，现在仍是抗疫的关键时刻，为了避免聚集性感染，感情再好，也不要一块吃饭！
老话常说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。想要和病毒死磕到底，关键得有好的身体做基础！
疾控中心的专家也说了：疫情当前，营养跟不上，就容易中招，感染后也不易恢复。好好吃饭，能够为身体提供足够的营养素。
（图源/新浪微博）
问题来了：怎么吃、吃啥好呢？总的原则是饮食均衡、食物丰富多样，再给大家一个小建议——常吃“1菜1肉”。
为啥要多吃蔬菜？因为蔬菜有营养啊！蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，有助于提升人体免疫力。
《中国居民膳食指南》中也建议，每天需要吃300~500克蔬菜，也就是六两到一斤。
“1肉”指的自然是肉类，尤其是优质蛋白的肉类。
营养支持的关键是摄入足量优质蛋白质，因此大家可以适当增加牛肉、鱼肉以及蛋、奶在日常饮食的比例中。
具体咋吃，这张图给大家总结好了▼
戴口罩
虽然大家听到耳朵起茧了，还是要啰嗦一句，记得戴口罩！
勤洗手
咱们上边说了，“直接接触”是新型冠状病毒的传播途径之一。平时生活中，如果不小心触摸到病毒附着的物体，然后再吃饭、揉眼睛，就可能造成感染。之前，广州市疾控中心在一名确诊患者家里的门把手上，检测到新型冠状病毒的核酸。所以，勤洗手非常重要。
定期消毒
预防新冠病毒，还要定期进行消毒。
而中国疾控中心表明，75%浓度的医用酒精、含氯消毒剂（如84消毒液）均能有效灭活新冠病毒。
问题来了：75%浓度的医用酒精、84消毒液，分别该怎么用？
此外，84消毒液需要稀释后使用，世界卫生组织推荐按消毒液：水=1:100比例稀释。
