寄语高三学子：蓄积能量，自信迎考

寄语高三学子：蓄积能量，自信迎考

永定区城关中学校长 廖旺华

今年是新高考综合改革的第一年，考试的不确定性可能给考生带来更多的挑战与压力。最后50多天，高三学生必须更加积极地面对、迎接与把握，最大限度地做好冲刺阶段的复习备考，不断调整心态，舞出别样的精彩。

用心备考 蓄积能量

根据往届经验，相当多的考生在复习后期会出现一段时间学习成绩停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。考生由于忙着复习备考，不再参加其他活动，只是重复进行大量的练习，学习活动过于单一，导致出现学习效率低下的现象。我想，最后冲刺阶段，讲策略、求效率，是高考获胜的关键，这就需要高三考生明确自己的弱项缺点是什么，还要有更加踏实的学习态度，不断变化学习内容与学习方式，合理搭配每天的复习科目，科学分配好各门功课的复习时间，智做练习、善于总结、立足解决缺漏问题，避免重复无效练习，努力做到有效学习，从而尽快帮助自己走出心理上的“高原现象”和“饱和现象”。此外，还要认真对待考前各种模拟考试，充分发挥模拟考试的“模拟、诊断、热身、增值”等功能，为自己不断蓄积冲刺高考的能量。

积极暗示 坚定前行

同学们可以合理设置每日、每周、每阶段的学习目标，通过目标的不断实现，达到培养学习成就感的目的。学会每天放弃一些难题，选择一些自己经过努力就能做的题目，并且留下一点时间回顾一天所学的内容，总结一下自己的收获，就会获得这样的心理暗示：我每天都有收获，我每天都在进步。这样，自己的信心就会越来越强。对于绝大部分学生来说，在高考之前已经掌握了各学科的绝大部分知识，当然，肯定还有一些“盲点”。如果我们只看到这些“盲点”，就好象只看到一张白纸上的黑点，而看不到黑点背后的白纸，就会忧心忡忡地去参加高考。其实，如果我们能够将学过的课本回顾一遍，我们就会感觉到我们一学期没有虚度，我们掌握了很多知识，即看到了黑点之后的白纸，这样就会满怀信心地去参加高考。

调整心态 自信迎考

高三考生，千万别认为是考试成绩影响了你的心态，而很有可能是你的心态影响了成绩。真正的自信来自于自我的悦纳，每一个考生都要努力接受自己目前的状态，并报以积极的态度直面它，做到不责备、不逃避。高三复习后期，应该每天不求做很多事，但求做成一些事。临近高考，同学们更是要做到平常生活、平常心态，尽量保持和平时一样的生活习惯，还要确保良好的班级、宿舍纪律。作为考生，不管平时考试成绩如何，都必须做到不放松、不放弃。不到最后一秒钟都不要认输，一旦认输，比赛就提前结束了！同时，还可以进行积极的心理暗示，为自己加油鼓劲，最大限度达到心理的自我调整，从而减少、减轻心理压力。

同学们，高考是你的舞台，你只要用心出演，尽力就是成功。在高考倒计时50多天之际，希望同学们沉下心来，多听听老师的教诲，多回归课本与基础，多翻看错题本，再刷几套模拟考卷，再去操场喊出冲刺的誓言，再努把力加把劲……功夫不负有心人，总有一天，你们会感谢咬牙坚持的自己，也会怀念努力奋斗的日子。祝你们不断进步！愿你们青春无悔！