- 2018-10-22 10:18:00 秋天到，南瓜俏！营养师这样吃
- 秋季是吃南瓜的最佳时节，营养师们纷纷把南瓜买回家，做了自己最拿手的南瓜营养餐，大家也不妨试一试。 润肠吃南瓜米饭 国家一级公共营养师 王桂真 南瓜中淀粉含量比较高，可以替代一部分 .. ..
- 2018-10-22 09:32:49 秋天心情不好？这16件小事防悲秋 多晒太阳 出去旅行 听听相声 多交朋友
- 孙开元 编译 入秋之后，天气变凉，万物萧瑟。受自然环境影响，人的身体代谢减缓，也容易出现抑郁情绪，中国古人称之为“悲秋”，西医称之为“季节性情绪紊乱”。近日，英国《镜报》网站刊文，做好下面16件小事 .. ..
- 2018-10-22 09:30:30 喝热水意想不到的好处
- 不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。 1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热 .. ..
- 2018-10-19 10:50:46 胖孩子补维D有助减肥
- 根据国家卫健委的统计数据，中国儿童青少年超重肥胖率已达16%，并呈继续上升趋势。这些“小胖墩”成年后比一般孩子更难控制体重，患上心脏病、糖尿病甚至癌症的风险也更大。近日，希腊雅典大学医学院的一项新研究表 .. ..
- 2018-10-19 10:37:21 爱吃肉还想瘦 竹笋纤维可助您
- 我国科学家最新的研究成果表明，竹笋纤维在预防肥胖和提高胰岛素灵敏性方面显示出强大作用。该成果日前发表于国际食品类期刊《功能性食品》上。论文通讯作者、中科院西双版纳热带植物园研究员张萍介绍，竹笋是深受中 .. ..
- 2018-10-18 10:23:09 肺癌术后，咳嗽不止，调好脾为首要
- 受访专家：广东省中医院副院长、教授 张忠德 医案何姨，68岁，肺癌术后咳嗽5年多 何姨今年68岁，10年前开始经常出现咳嗽，起初没太在意，但近5年咳嗽越来越频繁。何姨常年跟老伴住在乡下老家，两年前因为 .. ..
- 2018-10-18 10:22:18 四类胖人适合中医调理
- 南京市中西医结合医院针灸推拿科副主任中医师 戴奇斌 吃减肥药、节食、健身、跑步……爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法，但很多却收效甚微，这可能是没有“对症”造成的。中医将胖人分为四类， .. ..
- 2018-10-18 10:20:53 何首乌功效多 吃对了才养生
- 医学指导／广东省妇幼保健院主任中药师辜学敏 提起何首乌，很多人自然地将其与乌发联系在一起，认为何首乌有补肝肾乌须发的作用。然而近几年不断有服用何首乌导致肝损伤的病例报道出来，一时间生出关于何首乌 .. ..
- 2018-10-17 09:47:44 黄花菜吃鲜的更好？当心中毒
- “鲜”未必就是又好又安全 黄花菜又叫金针菜、忘忧草、萱草，为百合科萱草属植物，主要产自湖南、陕西、甘肃、山西等地。黄花菜颜值颇高，而且清脆爽口又营养丰富，受到很多人喜爱，炒着吃或做汤都是难得的美 .. ..
- 2018-10-17 09:46:56 中医养生：胃不舒服按三脘
- 河南省中医院针灸科主任医师 焦乃军 暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不舒服，如果是轻度不适，大家不妨按摩上脘、中脘、下脘三个穴位，有健脾和胃作用。 上脘穴。位于上腹部，前正中线上、脐上5寸处 .. ..
- 2018-10-16 10:28:26 溏心蛋味美营养高?
- “老妈说这是溏心蛋，营养高，可是真的好难吃！”近日，市民李女士吐槽说，妈妈煮的鸡蛋没有熟，为此妈妈还称这样的鸡蛋营养高。这和生鸡蛋没啥区别，营养真的高吗？李女士发出这样的疑问。 “老妈煮的蛋 .. ..
- 2018-10-16 10:27:42 女人不喜欢男人太聪明
- 女人不喜欢男人太聪明 《英国心理学杂志》近日刊登澳大利亚一项新研究称，太聪明的男人实际上比较容易被异性拒绝。 澳大利亚西澳大学的研究人员向383名志愿者询问理想伴侣的魅力所在。参试者需要对以 .. ..
- 2018-10-16 10:26:13 红参莲子猪肚汤能健脾
- 广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟 秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，应注意健脾补虚。可试煲“红参莲子猪肚汤”，为秋凉后扶正补虚的佳品。 取猪肚1个、猪胰脏1 .. ..
- 2018-10-15 16:04:59 治好牙病可护肝
- 美国弗吉尼亚联邦大学的一项新研究表明，勤做口腔日常清洁、及时治疗牙周炎有助于改善肝硬化患者症状。 肝炎、酒精肝导致的肝硬化是临床常见的慢性肝病，该病会使患者血液中毒素增加，身体炎症加重，引发肝性脑 .. ..
- 2018-10-15 16:04:06 吃饭，太多太少都伤胃
- 武汉市中心医院综合科主任 李 琳 □主治医师 刘佳妮 国庆期间，89岁的周爷爷一家团圆，周爷爷开心，晚餐就多吃了点，饭后又吃了个苹果。半小时后他开始恶心呕吐、肚子痛，再也吃不下东西。过了两天症状依然没有 .. ..
- 2018-10-15 16:03:10 秋季养生七个“最佳”
- 主讲人：上海市第六人民医院中医科副主任医师 孟胜喜 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 精神养生。秋季精神养生应“使 .. ..
- 2018-10-12 16:21:03 热量高口味重……盖浇饭有三大缺陷
- 中南大学湘雅医院营养科主治医师 王小希 酸菜鱼盖浇饭、红烧鸡块盖浇饭、土豆回锅肉盖浇饭……是不是每一种都想换着花样尝试一下？盖浇饭作为国人的“中式快餐”，因为食用方便、饭菜结合、鲜香味浓，成为很多 .. ..
- 2018-10-12 16:19:54 煮粥蒸饭冲泡……各种燕麦怎么吃
- 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 燕麦素有健康食品之名，但很多人抱怨，除了冲燕麦片，不知道还有什么吃法。这里就说说五大类燕麦产品怎么吃出美味。 第一类：整燕麦粒。这种燕麦是天然 .. ..
- 2018-10-12 16:17:56 每天一个鸡蛋防脱发
- 补充优质蛋白、提高记忆力、保护视力……鸡蛋带给我们的好处太多了。美国《药用食品杂志》刊登日本一项新研究发现，每天吃一个鸡蛋可以防止脱发。 科学家通过将人的毛囊植入小鼠体内等一系列研究发现，鸡蛋黄能 .. ..
- 2018-10-11 16:15:04 睡眠时大脑如何学习有新发现
- 新华社柏林10月9日电 科学家此前已经发现，睡眠对于学习和记忆都有重要的促进作用，但具体机制尚不清楚。德国研究人员最新发现，人在睡眠时大脑可以激活与记忆相关的脑电波，这对学习至关重要。 德国波鸿鲁尔 .. ..
